Bem-estar digital: cultivando hábitos saudáveis na era do aprendizado on-line

No mundo digital de hoje, o conceito de bem-estar digital se tornou mais importante do que nunca, especialmente para estudantes de educação on-line. Na IWS Online School, onde os alunos prosperam por meio de plataformas digitais inovadoras e ferramentas virtuais de aprendizado, manter um relacionamento saudável com a tecnologia é fundamental para o sucesso acadêmico e pessoal a longo prazo.

O que é bem-estar digital?
O bem-estar digital se refere ao equilíbrio que os alunos mantêm entre o tempo de tela, a saúde mental e o desenvolvimento pessoal ao usar a tecnologia. Envolve criar hábitos saudáveis em relação ao uso do dispositivo, evitar a fadiga digital e usar a tecnologia propositalmente, em vez de passivamente.

Em um ambiente escolar on-line, em que os alunos assistem a aulas virtuais ao vivo, concluem tarefas digitalmente e se comunicam por meio de plataformas on-line, o bem-estar digital não é apenas algo agradável, é essencial.

Por que isso é importante para estudantes on-line
Sem interação pessoal, os alunos às vezes podem se sentir isolados ou sobrecarregados pela exposição constante à tela. O baixo bem-estar digital pode levar à redução do foco, aumento do estresse e menor motivação. É por isso que, na IWS, integramos o bem-estar em todas as partes de nossa experiência on-line.

Nossos treinadores de sucesso trabalham em estreita colaboração com os alunos para incentivar o uso consciente da tecnologia, a etiqueta digital adequada e o gerenciamento do tempo. Também promovemos pausas regulares na tela, rotinas equilibradas e hobbies off-line para apoiar a saúde mental e emocional dos alunos.

Dicas para estudantes impulsionarem o bem-estar digital:

• Agende quebras de tela: Siga a regra 20-20-20: a cada 20 minutos, olhe para algo a 20 pés de distância por 20 segundos.
  
  
• Defina zonas livres de tecnologia: Mantenha os dispositivos fora dos quartos ou das áreas de refeições para criar limites.
  
  
• Use as ferramentas de foco: Planejadores digitais, temporizadores de foco e bloqueadores de aplicativos podem reduzir as distrações.
  
  
• Comunique-se abertamente: Converse com professores ou treinadores de sucesso se o estresse digital aumentar.
  
  
• Saldo online e offline: Pratique atividade física, leitura, arte ou atividades ao ar livre diariamente.
  
  

Como o IWS apoia o bem-estar digital

No IWS, o bem-estar digital faz parte da nossa estratégia de apoio ao aluno. Por meio de nosso LMS, aulas ao vivo e treinamento individual, monitoramos o envolvimento dos alunos e oferecemos suporte precoce se surgirem sinais de esgotamento. Não ensinamos apenas on-line, ensinamos como prosperar on-line.

Ao promover o bem-estar digital, ajudamos nossos alunos a se manterem focados, motivados e emocionalmente equilibrados, preparando-os para o sucesso acadêmico e na vida fora da tela.